우리 집 작은 셰프 탄생으로 본 활동분석

 
안녕하세요, 놀자쌤의 왜그럴까? 블로그입니다.
주말이 지나고 다시 일상으로 돌아왔습니다. 이번 주말은 조금 특별했는데요, 늘 밖에만 나가다가 아이들과 집에서 즐거운 “엄마 체험 요리 놀이”를 했답니다.

🥄 주말 이야기 – 우리 집 작은 셰프 탄생

토요일, 초등학교 1학년 첫째가 “엄마, 이번 주말은 내가 엄마 체험할래!”라고 하더군요!
그래서 약속대로 일요일 아침을 맡겨보았습니다.
아이의 주문은 꽤 구체적이었어요.
“엄마, 김치 씻어줘! 간장, 참기름, 설탕, 깨, 마요네즈, 김도 필요해!”
저는 그대로 재료만 준비해주었죠.
아이 셰프는 밥솥에서 밥을 푸고, 양념을 직접 간보며 노래까지 흥얼거리며 요리를 했습니다. 그 모습이 귀엽고 대견스러워 절로 미소가 나왔습니다.
둘째는 옆에서 수저를 챙겨주며 ‘도우미 역할’을 톡톡히 했고요. 저는 불을 다루는 부분만 맡아 소시지를 구워 곁들였습니다.
완성된 음식은 비주얼부터 대박!
맛을 보니, 솔직히 저보다 간을 더 잘 맞추는 것 같아 신랑에게 “나보다 간 더 잘 맞추는거 같아 그치?” 하고 물었더니, 얄밉게도 “내가 뭐라고 해줘야 할까?”라고 하네요. 😂
식사 후에는 “엄마 역할이니까 아빠가 치워야 해!”라는 아이의 한마디에 온 가족이 웃음바다가 되었답니다.
 
그리고 이어진 두 번째 프로젝트!
눈여겨봤던 피클 만들기에도 도전했어요.
아이들이 직접 당근, 오이, 무를 썰고 알록달록하게 병에 담으니, 보는 것만으로도 기분이 상쾌해지더군요. 그리고 전 틀로 자르는것만 생각했더니 그걸 조합해서 다른 모양으로 만들기도하고, 토끼 모양에 눈도 꼭 찍어서 만들어주고 아이들의 창의력은 무궁무진하더라구요. 이틀 뒤 삼겹살과 함께 먹을 생각에 모두가 기대 중입니다.

 

🧩 작업치료 전문가의 활동 분석

이번 경험을 단순한 ‘놀이’가 아닌 작업치료 관점에서 살펴볼까요?

활동사용된 기능작업치료적 의미

밥 퍼기, 양념 섞기	소근육 조절, 협응력, 감각-운동 통합	손과 눈의 협응 발달, 정확한 조절 능력 강화
재료 간보기	미각·후각 자극, 감각 통합	자기 조절력 향상, 감각 탐색 경험
수저 준비하기 (둘째 역할)	역할 분담, 사회성 발달	협동심, 책임감 경험
피클 재료 자르기	양손 협응, 힘 조절, 계획 능력,고유감각 조절	작업 계획·실행력 향상
놀이 후 정리 대화	인지·언어 기능, 사회적 역할 학습	역할 교환 경험, 의사소통 기술 강화

 
즉, 아이들은 단순히 요리를 한 것이 아니라 감각, 운동, 인지, 사회성을 통합적으로 발달시키는 귀중한 시간을 보낸 거예요.

 

🧠 신경학적 과정 살펴보기

1. 감각-운동 통합(Sensory-Motor Integration)
   • 재료를 만지고 냄새 맡고 맛을 보는 과정에서 시각, 촉각, 미각, 후각이 동시에 자극됩니다.
   • 이는 뇌의 감각피질과 전두엽을 연결하며 자기 조절 능력을 높여줍니다.
2. 실행 기능(Executive Function)
   • 요리 순서를 기억하고 재료를 조합하는 과정은 작업 기억, 주의 집중, 계획 능력을 사용합니다.
   • 이는 전두엽(Prefrontal Cortex) 발달에 중요한 역할을 합니다.
3. 협응과 운동 계획(Motor Planning & Coordination)
   • 밥을 뜨고 양념을 조절하는 과정은 소뇌(Cerebellum)와*운동피질(Motor Cortex)의 협업이 필요합니다.
   • 덕분에 미세운동(손 조작 능력)과 대근육 협응이 동시에 발달합니다.
4. 사회적·정서적 발달(Social-Emotional Development)
   • “엄마 역할”을 맡아보며 역할 전환(Role Play)을 경험했죠. 이는 공감 능력, 사회적 역할 이해를 높이는 데 기여합니다.

 
이번 주말, 아이와 함께한 ‘엄마 체험 요리 놀이’는 오히려 제가 준비하고 치우느라 힘들었지만, 웃음과 성장을 동시에 안겨주었습니다. 아이들은 요리라는 과제를 통해 자율성, 감각 경험, 협력심, 인지 능력을 자연스럽게 키웠고, 부모로서도 아이의 성장을 가까이서 지켜볼 수 있었던 행복한 시간이었습니다.
여러분은 어떤 주말을 보내셨나요?
혹시 집에서 간단히 도전할 수 있는 가족 요리를 계획해보시는 건 어떨까요? 🍴